Pour le bien-être individuel :

  • Gestion du stress - relaxation:
    Des ateliers ciblés pour faire le plein d’énergie positive et évacuer le stress.
  • Vitalité - Créativité - Bien-être :
    Hygiène de vie, les bienfaits des plantes…


 
GESTION DU STRESS - RELAXATION :

interventions deco11Formation théorique : La Gestion du stress
Selon l’agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, le stress est ressenti lorsqu'un déséquilibre est perçu entre ce qui est exigé de la personne et les ressources dont elle dispose pour répondre à ces exigences. Bien que le stress soit perçu psychologiquement, il peut également porter atteinte à la santé physique.

Cette conférence sensibilise les collaborateurs aux effets du stress afin de pouvoir les anticiper et les gérer au quotidien.

Relaxation
Découvrez des techniques de relaxation pour combattre le stress et augmenter la sensation de bien être. Ces pratiques peuvent notamment vous aider à lutter contre la fatigue, le surmenage et la déprime. Grâce à la relaxation nous apprenons à lâcher prise et à recharger nos batteries.

Modelage relaxant énergétique
Méthode de relaxation qui procure naturellement une sensation de profonde détente et de bien être et qui permet de libérer les énergies.

Modelage assis et sur table et autres techniques
Libérez-vous des tensions du quotidien, du stress et de la fatigue pour être plus serein au travail. Installé confortablement sur un siège ergonomique vous retrouverez le plein d’énergie en un rien de temps.

Le bien être à votre guise : Les Techniques d’auto-massage
Accédez aux techniques d’auto massages grâce à de simples exercices de pressions et d’étirements pour soulager un état de stress, et vous relaxer.

Yoga / Pilate
Découvrez les différents types de Yoga et leurs nombreux bienfaits. Cette pratique ancestrale permet grâce à des exercices ludiques de maitriser son équilibre émotionnel.

Qi Gong / Tai Chi
Ces deux disciplines de relaxation actives permettent le contrôle des énergies tout en améliorent la souplesse, l’équilibre, la coordination et elles tonifient les muscles.

Ateliers de mouvements
Ateliers de danse permettant la libération des tensions et du stress en facilitant sa propre expression et l‘affirmation de soi.

 
 
VITALITÉ – CRÉATIVITÉ - BIEN-ETRE :

interventions deco12Hygiène de vie
Formations et séminaires pour découvrir les bases d’une hygiène de vie saine afin d’éviter les effets secondaires liés au stress et d’améliorer son quotidien.

Les bienfaits de la Nature
Approche fondée sur les méthodes naturelles pour améliorer sa qualité de vie et retrouver un équilibre.

Les plantes et le bien-être
Séminaires et ateliers visant à informer sur les bienfaits des plantes qui peuvent agir sur différents niveaux comme la gestion des émotions et le stress. Ex : Les Fleurs de Bach qui ont un effet positif sur différentes émotions...



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Les Bienfaits de la nature